Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Бубновский рекомендует выполнять упражнения для профилактики переломов в пожилом возрасте.
Переломы в пожилом возрасте – это, конечно, остеопороз. Чтобы его не было, не было переломов, пожилым людям необходимо регулярно делать силовые упражнения с целью укрепления костей.
Укрепляются кости только в одном случае – если мышцы, которые крепятся к этим костям, выполняют силовые упражнения. Отжимания, приседания, упражнения на пресс – регулярно, не менее 30 минут в день. Это лучшая профилактика переломов в пожилом возрасте.
Лечение переломов у пожилых людей – это процесс крайне сложный, потому что, как правило, при остеопорозе никаких консолидирующих операций делать невозможно, потому что отломанные концы не срастаются в связи с нарушенной минерализацией. Поэтому пожилых людей отправляют просто домой, они либо сидят, либо лежат до конца своих дней. Будьте бдительны!
Записывайтесь на прием к нашим специалистам в Калининграде, мы рады помочь каждому!
🌍ул.К.Маркса,18📞93-03-03
🌍ул.Куйбышева,40📞66-30-01
🌍ул.Пр.Калинина,39а📞64-34-14
💻http://kinezis39.ru/
📖 "Запись на прием", мы вам обязательно перезвоним! (функция находится справа в меню)
ЦЕНТР ДОКТОРА БУБНОВСКОГО ( в Калининграде)
#здоровье #зож #спорт #медицина #профилактика #здоровыйпозвоночник #остеопороз #перелом