К КАКИМ ПОСЛЕДСТВИЯМ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?
Последствия гиподинамии, т.е. малоподвижного образа жизни, могут быть самыми печальными. Организм человека работает по принципу энергосберегающей системы – невостребованные функции постепенно угасают. Не двигаемся, значит слабеем. Движения – пища для мышц человеческого тела. Без этого «питания» мускулы быстро атрофируются. Двигательная активность – биологически обусловленная необходимость, пренебрежение к которой приводит не только к дряблости кожи, потере привлекательной фигуры, но и к развитию серьезных болезней.
В первую очередь гиподинамия приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Подавляющее большинство проблем с позвоночником и суставами связано с нарушенным метаболизмом в конкретной зоне. Малоподвижный образ жизни делает мышца с одной стороны атрофичными (т.е. слабыми), а с другой они спазмируются (т.е. возникает зажатость, скованность в мышцах), что нарушает нормальное кровоснабжение. В результате формируются различные проявления остеохондроза позвоночника и артрозы суставов.
Гиподинамия может быть причиной развития головных болей и головокружений. И причины все те же напряженные мышцы шейного отдела позвоночника, затылочной области. Очень часто люди по многу лет страдают от головных болей, принимая лекарства, которые только на время снимают симптомы, когда необходимо воздействовать на первопричину возникновения боли, т.е. привести в нормальный тонус мышечную систему.
Конечно же малоподвижный образ жизни влияет и на сердечно-сосудистую систему. Кардиологи прекрасно знают, что одна из причин, приводящих к сердечно-сосудистым заболеваниям является гиподинамия, в то же время сплошь и рядом запрещают физические нагрузки. И у кардиологического больного возникает страх перед выполнением любых физических упражнений. Как правило кардиологи запрещают физические нагрузки ввиду отсутствия соответствующей квалификации и знаний о том, как правильно и безопасно восстановить двигательную активность и улучшить качество жизни кардиологического больного.
Так же малоподвижный образ жизни негативно влияет на функции желудочно-кишечного тракта, иммунной системы, мочевыделительной, органов малого таза и другие системы.
Специалисты центров доктора Бубновского имеют огромный опыт борьбы с гиподинамией у пациентов с самыми различными сопутствующими патологиями, что позволяет улучшать качество жизни пациентов и старших возрастных групп.
Записывайтесь на занятия, мы рады помочь каждому!
🌍ул.К.Маркса,18📞93-03-03
🌍ул.Куйбышева,40📞66-30-01
🌍ул.Пр.Калинина,39а📞64-34-14
💻http://kinezis39.ru/
📖 "Запись на прием", мы вам обязательно перезвоним! (функция находится справа в меню)
ЦЕНТР ДОКТОРА БУБНОВСКОГО ( в Калининграде)
#здоровье #зож #спорт #медицина #профилактика #здоровыйпозвоночник
